Стречинг тренировките са концентрирани в развитието на вашата пластичност и правилното й развитие. По време на часа ще се научиш как правилно да загравяш своите муслкули преди трениворка и как да ги разгряваш след тренировка, за да избегнеш увреждания . Ще научиш и от какво има нужда всяка една част на тялото ни, за да бъде здрава и подвижна. Помни, че всеки пластичен мускул изглежда по-красив, по-добре сложен и оформен, дори без да е толкова стегнат.
